Niveau 2

TRAMPO ADO/ BELLICON SWISSJUMP

Type: Mini-trampoline

Calorie Burn: 480-675*

Skill Level: ADO's (à partir de 12 ans)

Duration: 45mn

Quand: Mardi 16h00

Le cours de Trampo Ado (apd 12 ans) offre un entrainement d’endurance intensif et rythmé, basé sur une chorégraphie. C'est un entrainement hautement cardio qui travaille sur l'ensemble du corps pour le retrouver svelte et tonique. Le Trampo Ado est une nouvelle génération du fitness qui  t'offre des séances de cours collectifs bourrées d'action, d'énergie et qui te feront transpirer tout en  t'amusant.

Les bienfaits du Trampo Ados :

  • renforce l'ensemble des muscles ;

  • améliore le système digestif ;

  • est fun et ludique ;

  • augmente ta proprioception ;

  • active le système lymphatique ;

  • augmente ta capacité cardio-vasculaire ;

  • fait travailler la coordination et l'équilibre ;

  • renforce le cartilage et les os ;

  • brûle les calories superflues.

Groupes Musculaires Sollicités:

Bras

Cuisses

Epaules

Fessiers

Messenger : @fitnessprocandice

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