Niveau 2

TRAMPO ADO/ BELLICON SWISSJUMP

Type: Mini-trampoline

Calorie Burn: 480-675*

Skill Level: ADO's (Ă  partir de 12 ans)

Duration: 45mn

Quand: Mardi 16h00

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Le cours de Trampo Ado (apd 12 ans) offre un entrainement d’endurance intensif et rythmĂ©, basĂ© sur une chorĂ©graphie. C'est un entrainement hautement cardio qui travaille sur l'ensemble du corps pour le retrouver svelte et tonique. Le Trampo Ado est une nouvelle gĂ©nĂ©ration du fitness qui  t'offre des sĂ©ances de cours collectifs bourrĂ©es d'action, d'Ă©nergie et qui te feront transpirer tout en  t'amusant.

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Les bienfaits du Trampo Ados :

  • renforce l'ensemble des muscles ;

  • amĂ©liore le systĂšme digestif ;

  • est fun et ludique ;

  • augmente ta proprioception ;

  • active le systĂšme lymphatique ;

  • augmente ta capacitĂ© cardio-vasculaire ;

  • fait travailler la coordination et l'Ă©quilibre ;

  • renforce le cartilage et les os ;

  • brĂ»le les calories superflues.

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Groupes Musculaires Sollicités:

Bras

Cuisses

Epaules

Fessiers

Messenger : @fitnessprocandice

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