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Niveau 3

SWISSJUMP N3/ BELLICON SWISSJUMP

Type: Mini-trampoline

Calorie Burn: 480-675*

Skill Level: All

Duration: 50 mn

Quand: Samedi 10h00

        

Le cours de Swiss Jump offre à tous les amateurs de fitness un entrainement d’endurance intensif et rythmé, basé sur une chorégraphie. C'est un entrainement hautement cardio qui travaille sur l'ensemble du corps et améliore l'endurance afin de retrouver un corps svelte et tonique. Le Swiss Jump est une nouvelle génération du fitness qui  t'offre des séances de cours collectifs bourrées d'action, d'énergie et qui te feront transpirer tout en  t'amusant.

Les bienfaits du Swiss Jump :

  • renforce l'ensemble des muscles ;

  • améliore le système digestif ;

  • est fun et ludique ;

  • augmente ta proprioception ;

  • active le système lymphatique ;

  • augmente ta capacité cardio-vasculaire ;

  • fait travailler la coordination et l'équilibre ;

  • renforce le cartilage et les os ;

  • brûle les calories superflues.

Groupes Musculaires Sollicités:

Bras

Cuisses

Epaules

Fessiers