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Jump dans le printemps

Activité physique

Un programme spécifique entièrement conçu pour booster votre perte de poids.
Le temps de quelques séances de coaching sportif privé et personnalisé

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Nutriton

Accompagnement et renforcement de la femme, à chaque séance, à chaque étape

 

Des phases progressives et des stratégies spécifiques adaptées à votre quotidien.
 

Paramètres corporels détaillés pour mesurer les résultats.

 

Une méthode de coaching sportif et alimentaire axée sur l’autonomie (apprentissage à court terme sur tout ce que tu dois savoir sur la nutrition, l'entraînement et optimise ton mode de vie à long terme)

A qui est-ce destiné ?

A toute personne qui souhaite : 

  • Déclencher une perte de poids

  • Agir sur les sources du problème

  • Retrouver un poids de forme durablement

  • Réapprendre à se nourrir correctement

  • Changer ses habitudes facilement

  • Comprendre ce qui l'empêche d'atteindre son objectif et solutionner le problème

  • Etre soutenue et encadrée au quotidien

  • Agir sur tous les piliers nécessaires à une perte de poids durable

  • Etre autonome en fin de programme

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Determination

Ton programme personnalisé

 

1. Consultation

- Fixation des objectifs

- Analyse de la problématique

- Prise des mesures corporelles (graisse, eau, muscles, ...)

- Bilan général

- Analyse alimentaire

- Analyse du mode de vie

- Plan d'action

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Organisation

2. Coaching

 

Adapté au stade 1.

Accompagnement physique, nutritionnel et mental.

Selon une fréquence et une durée convenues.

Accès gratuit _ Entraînez-vous quand vous voulez.

Choisissez parmi plus de 900 vidéos d'entraînement.

 

Prévoyez un délai de 12 semaines pour un suivi adéquat.

Atteignez vos objectifs de forme et de santé en vous amusant.

 

Des séances d'entraînement motivantes que vous apprécierez vraiment.

Chacun veut atteindre des objectifs différents. Pour prendre plaisir à s'entraîner et rester motivé à long terme, il est essentiel que vos séances d'entraînement correspondent à votre objectif. Je vous écoute et m'assure que vous trouvez ce qui vous convient.

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Self-discipline

3. Le suivi

Autonome vous pouvez poursuivre seul ou continuer d'être encadré pour peaufiner votre état de forme.

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Benifites

Bienfaits du Trampoline Fitness sur la Perte de Poids Brûler des Calories

L'un des principaux avantages du trampoline fitness est sa capacité à brûler efficacement les calories. Selon une étude de l'Université de Californie, une séance de trampoline fitness intense peut brûler jusqu'à 500 calories par heure, ce qui en fait un excellent choix pour ceux qui cherchent à perdre du poids.

-Amélioration de la Condition Cardiovasculaire

-Renforcement Musculaire et Tonification

-Faible Impact sur les Articulations

-Amélioration de l'Équilibre et de la Coordination

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Package

Quel est l’investissement à prévoir pour un accompagnement sur-mesure? 

La valeur de ma méthode de coaching holistique, intégrant sport, nutrition et développement personnel avec un accompagnement quotidien, est de 149 € /mois (soit 4,80 € /jours), sans engagement minimum de durée.

Combien de temps dure le coaching? 

Il n'y a pas d'engagement minimum de durée.

Si tu le souhaites, je peux t'accompagner jusqu'à la réalisation de tes objectifs.

Depuis mes débuts (2015) j'ai décidé d'offrir une approche bienveillante du coaching.

Je suis contre les contrats rigides avec des clauses cachées.

En moyenne, mes championnes deviennent autonomes au bout de 3 mois et se font accompagner pendant 8 mois.

Combien dure une séance de sport ?

Au minimum, je recommande 3 séances de 30 minutes par semaine pour avoir des résultats probants.

Pour celles qui ont du mal à se mettre au sport, j'ai tendance à proposer 2 séances de 20 minutes par semaine.

Si c'est plus, c'est bonus.

 

Ce programme va évoluer au fil de tes progrès, de tes envies et de ton emploi du temps.

Si aujourd'hui tu n'as pas ce temps minimum à te consacrer pour ton bien-être, ma méthode ne va pas te convenir.

Je suis pas du tout sportive, est ce fait pour moi? 

Que tu sois débutante ou de niveau intermédiaire, je vais t'apprendre à t'entraîner de façon efficace pour avoir des résultats.

Ton programme sera adapté à ton niveau et aura pour but de te faire progresser au fil des séances.

1% meilleure jour après jour.

Rejoinez-nous ! 

 

 

Prêt à libérer votre potentiel ?

 

Consultez nos options d'adhésion et préparez-vous à devenir la meilleure version de vous-même !

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Ce qu'elles en disent...

Candice, j'adore m'entraîner avec toi, pour la premier fois de ma vie, je vois enfin le vrai professionnalisme !!! Chaque entraînement est vraiment un plaisir, même si on a envie de mourrir pendant et surtout le lendemain :-)
Encore merci
Julia Kostuk / 43 ans/ Waterloo
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