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FLEXIBILITÉ &MOBILISATION

PILATES

Type : Muscle Profond

Calories Brulées : 120-350

Niveau : Débutant

Durée : 60 minutes

Quand: en attente

Une méthode complète de renforcement musculaire qui, sollicite les muscles profonds et permet une amélioration de la force, de la souplesse et de l’équilibre mais aussi de la posture et de la coordination.  Le cours est dynamique et en musique. 

On privilégie des mouvements réalisés avec précision, plutôt que des répétitions multiples ou en grande quantité.

Nous travaillerons la patience, la concentration, la fluidité, le contrôle, la précision, le centrage, l’isolation et les enchainements de mouvements.

Après 10 séances vous sentez une différence, après 20 séances vous voyez une différence, après 50 séances vous avez un corps tout neuf! 60 minutes qui font du bien!