bodyART

Type: Functional Training

Calorie Burn: 125-295*

Skill Level: All

Duration: 45mn

Quand: sur demande

               

bodyART®, de quoi s’agit-il?

bodyArt  est un entraînement du corps et de l’esprit combinant la force, la souplesse, le cardio et la respiration. Il s’inspire de la médecine chinoise, mais aussi des principes du Ying et du Yang en voyant l’humain comme une unité du corps, de l’âme et de l’esprit.

 

C’est en fait une discipline inspirée du yoga, du Pilates et du fitness. Il aurait comme vertus d’améliorer la stabilité, la coordination, le bien-être, de réduire le stress, de prévenir les douleurs dorsales et permettrait également d’avoir une meilleure posture.


 

Suivant l'énergie du groupe ce groupe peut se décliner en cours plus cardiovasculaire .

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