

bodyART
Type: Functional Training
Calorie Burn: 125-295*
Skill Level: All
Duration: 45mn
Quand: sur demande
bodyART®, de quoi s’agit-il?
bodyArt est un entraînement du corps et de l’esprit combinant la force, la souplesse, le cardio et la respiration. Il s’inspire de la médecine chinoise, mais aussi des principes du Ying et du Yang en voyant l’humain comme une unité du corps, de l’âme et de l’esprit.
C’est en fait une discipline inspirée du yoga, du Pilates et du fitness. Il aurait comme vertus d’améliorer la stabilité, la coordination, le bien-être, de réduire le stress, de prévenir les douleurs dorsales et permettrait également d’avoir une meilleure posture.
Suivant l'énergie du groupe ce groupe peut se décliner en cours plus cardiovasculaire .