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Suspension Training

TRX CORE Stability

Type: Functional Training

Calorie Burn: 500-700*

Skill Level: All

Duration: 50mn

Quand:

            Vendredi 10h00

            Dimanche 09h30

                

Le TRX (sangle de suspension) est l’unique équipement d’entraînement qui utilise la gravité et le poids du corps pour effectuer une multitude d’exercices différents. Grâce à cette méthode inventée par les US Marines, on développe et entraîne tous les muscles du corps avec un esprit de puissance, de coordination, de résistance et de stabilité.

Ce cours a été spécialement conçu pour le renforcement de la sangle abdominale (le gainage). Il améliore la posture et la stabilisation, en travaillant sur les abdominaux, les obliques, le bassin, le bas du dos et les muscles «profonds». Les séances varient des exercices poids du corps et peuvent inclure l'utilisation de TRX, des haltères et d'autres équipements comme des balles de stabilité.