

Niveau 1
TRAMPO SENIOR
Type: Mini-trampoline
Calorie Burn: 240-480*
Skill Level: Senior
Duration: 45mn
Quand: sur demande
Le cours de Move est fait pour tous les âges ! C'est un entraînement soft qui améliore: équilibre et coordination, maintien plus en forme, posture et souplesse, en étant moins axé sur l’aspect cardio.
Les bienfaits du Move :
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il sollicite les articulations tout en douceur et rend plus actif ;
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il renforce le plancher pelvien ;
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il réduit le taux de sucre dans le sang ;
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il affine et raffermit ;
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il fait baisser la tension artérielle ;
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il agit efficacement contre l'ostéoporose ;
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il renforce le système immunitaire ;
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il augmente la capacité de concentration ;
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il améliore l'estime de soi ;
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il renforce le système immunitaire ;
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il améliore la mobilité ;
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il active le système lymphatique ;
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il contrôle les toxines et les filtre.
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il tonifie le cœur et accroît la capacité pulmonaire – pour plus d’énergie et d’endurance.
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il t'aide à entretenir la solidité du squelette, afin d’éviter perte et fragilité osseuses associées au vieillissement.
Groupes Musculaires Sollicités:
Ensemble du corps