Niveau 1

TRAMPO SENIOR

Type: Mini-trampoline

Calorie Burn: 240-480*

Skill Level: Senior

Duration: 45mn

Quand: sur demande

Le cours de Move est fait pour tous les âges ! C'est un entraînement soft qui améliore: équilibre et coordination, maintien plus en forme, posture et souplesse, en étant moins axé sur l’aspect cardio.

 

Les bienfaits du Move :

  • il sollicite les articulations tout en douceur et rend plus actif ;

  • il renforce le plancher pelvien ;

  • il réduit le taux de sucre dans le sang ;

  • il affine et raffermit ;

  • il fait baisser la tension artérielle ;

  • il agit efficacement contre l'ostéoporose ;

  • il renforce le système immunitaire ;

  • il augmente la capacité de concentration ;

  • il améliore l'estime de soi ;

  • il renforce le système immunitaire ;

  • il améliore la mobilité ;

  • il active le système lymphatique ;

  • il contrôle les toxines et les filtre.

  • il tonifie le cœur et accroît la capacité pulmonaire – pour plus d’énergie et d’endurance.

  • il t'aide à entretenir la solidité du squelette, afin d’éviter perte et fragilité osseuses associées au vieillissement. 

Groupes Musculaires Sollicités:

Ensemble du corps

Messenger : @fitnessprocandice

GET CONNECTED

+32 (0)476 07 47 36

SIGN FOR UPDATES