Niveau 1

TRAMPO SENIOR

Type: Mini-trampoline

Calorie Burn: 240-480*

Skill Level: Senior

Duration: 45mn

Quand: sur demande

​

Le cours de Move est fait pour tous les Ăąges ! C'est un entraĂźnement soft qui amĂ©liore: Ă©quilibre et coordination, maintien plus en forme, posture et souplesse, en Ă©tant moins axĂ© sur l’aspect cardio.

 

Les bienfaits du Move :

  • il sollicite les articulations tout en douceur et rend plus actif ;

  • il renforce le plancher pelvien ;

  • il rĂ©duit le taux de sucre dans le sang ;

  • il affine et raffermit ;

  • il fait baisser la tension artĂ©rielle ;

  • il agit efficacement contre l'ostĂ©oporose ;

  • il renforce le systĂšme immunitaire ;

  • il augmente la capacitĂ© de concentration ;

  • il amĂ©liore l'estime de soi ;

  • il renforce le systĂšme immunitaire ;

  • il amĂ©liore la mobilitĂ© ;

  • il active le systĂšme lymphatique ;

  • il contrĂŽle les toxines et les filtre.

  • il tonifie le cƓur et accroĂźt la capacitĂ© pulmonaire â€“ pour plus d’énergie et d’endurance.

  • il t'aide Ă  entretenir la soliditĂ© du squelette, afin d’éviter perte et fragilitĂ© osseuses associĂ©es au vieillissement. 

​

Groupes Musculaires Sollicités:

Ensemble du corps

​

​

​

Messenger : @fitnessprocandice

GET CONNECTED

+32 (0)476 07 47 36

SIGN FOR UPDATES