TRAMPO SENIOR

Type: Mini-trampoline

Calorie Burn: 240-480*

Skill Level: Senior

Duration: 45mn

Quand: sur demande

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Le cours de Move est fait pour tous les âges ! C'est un entraînement soft qui améliore: équilibre et coordination, maintien plus en forme, posture et souplesse, en étant moins axé sur l’aspect cardio.

 

Les bienfaits du Move :

• il sollicite les articulations tout en douceur et rend plus actif ;

• il renforce le plancher pelvien ;

• il réduit le taux de sucre dans le sang ;

• il affine et raffermit ;

• il fait baisser la tension artérielle ;

• il agit efficacement contre l'ostéoporose ;

• il renforce le système immunitaire ;

• il augmente la capacité de concentration ;

• il améliore l'estime de soi ;

• il renforce le système immunitaire ;

• il améliore la mobilité ;

• il active le système lymphatique ;

• il contrôle les toxines et les filtre.

• il tonifie le cœur et accroît la capacité pulmonaire – pour plus d’énergie et d’endurance.

• il t'aide à entretenir la solidité du squelette, afin d’éviter perte et fragilité osseuses associées au vieillissement. 

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Groupes Musculaires Sollicités:

Ensemble du corps

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