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FIT DRILLS PLYO

Type: Functional Training

Calorie Burn: 325-500*

Skill Level: All

Duration: 50mn

Quand: sur demande

            

Ce cours met l'accent sur le saut, la vitesse, la force, l'équilibre, la stabilité de base et la pliométrie afin de te permettre de développer une fonction et une efficacité neuromusculaire optimale pour un large éventail de sports.

Matériel utilisé: Plyo Box, Bosu, élastiques et mini-bands.

Le cours se déroule exclusivement sous la forme d'un circuit où les participants changent d'exercice toutes les x minutes. Je veillerai à ce que vous vous donniez à 150 % de la première à la dernière minute !