FIT DRILLS PLYO
Type: Functional Training
Calorie Burn: 325-500*
Skill Level: All
Duration: 50mn
Quand: sur demande
Ce cours met l'accent sur le saut, la vitesse, la force, l'équilibre, la stabilité de base et la pliométrie afin de te permettre de développer une fonction et une efficacité neuromusculaire optimale pour un large éventail de sports.
Matériel utilisé: Plyo Box, Bosu, élastiques et mini-bands.
Le cours se déroule exclusivement sous la forme d'un circuit où les participants changent d'exercice toutes les x minutes. Je veillerai à ce que vous vous donniez à 150 % de la première à la dernière minute !