Messenger : @fitnessprocandice

GET CONNECTED

+32 (0)476 07 47 36

SIGN FOR UPDATES

Niveau 1

SWISSJUMP N1/ BELLICON MOVE

Type: Mini-trampoline

Calorie Burn: 240-480*

Skill Level: N1

Duration: 50mn

Quand: Mardi 18h00

                Dimanche 11h30

Le cours de Move est fait pour tous les âges ! C'est un entraînement beaucoup plus soft qui améliore équilibre et coordination, maintient en forme, travail posture et souplesse, en étant moins axé sur l’aspect cardio.

 

Les bienfaits du Move :

  • sollicite les articulations tout en douceur et rend plus actif ;

  • renforce le plancher pelvien ;

  • réduit le taux de sucre dans le sang ;

  • affine et raffermit ;

  • fait baisser la tension artérielle ;

  • agit efficacement contre l'ostéoporose ;

  • renforce le système immunitaire ;

  • augmente la capacité de concentration ;

  • améliore l'estime de soi ;

  • renforce le système immunitaire ;

  • améliore la mobilité ;

  • active le système lymphatique ;

  • contrôle les toxines et les filtre.

  • tonifie ton cœur et accroît ta capacité pulmonaire – pour plus d’énergie et d’endurance.

  • t'aide à entretenir la solidité de ton squelette, afin d’éviter perte et fragilité osseuses associées au vieillissement. 

Groupes Musculaires Sollicités:

Ensemble du corps