SWISSJUMP N1/ BELLICON MOVE

Type : Mini-trampoline

Calories Brûlées : 240-480*

Niveau : Débutant

Durée : 45 minutes

Quand : sur demande

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Le cours de Move est fait pour tous les âges ! C'est un entraînement beaucoup plus soft qui améliore équilibre et coordination, maintient en forme, travaille posture et souplesse, en étant moins axé sur l’aspect cardio.

 

Les bienfaits du Move :

• sollicite les articulations tout en douceur et rend plus actif ;

• renforce le plancher pelvien ;

• réduit le taux de sucre dans le sang ;

• affine et raffermit ;

• fait baisser la tension artérielle ;

• agit efficacement contre l'ostéoporose ;

• renforce le système immunitaire ;

• augmente la capacité de concentration ;

• améliore l'estime de soi ;

• renforce le système immunitaire ;

• améliore la mobilité ;

• active le système lymphatique ;

• contrôle les toxines et les filtre.

• tonifie ton cœur et accroît ta capacité pulmonaire – pour plus d’énergie et d’endurance.

• t'aide à entretenir la solidité de ton squelette, afin d’éviter perte et fragilité osseuses associées au vieillissement. 

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Groupes Musculaires Sollicités:

Ensemble du corps

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