INTERVAL TRAINING

Type : Entraînement fonctionnel

Calories Brûlées : 325-500*

Niveau : Intermédiaire

Durée : 45 minutes

Quand : sur demande

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Si vous recherchez le parfait mélange de travail de force, cardio et de renforcement alors c’est le cours qu’il vous faut. Basé sur l’entraînement d’intervalle training vous offrirez à votre corps un entraînement complet en 45 minutes.

 

Cet entraînement est composé de séries d’exercices entrecoupées  de temps de pause variables. Cette méthode permet principalement de stimuler le métabolisme et de maximiser l’apport en oxygène. Les périodes de repos sont essentielles car elle vous permettent de redoubler d’efforts durant les series d’exercices, vous aidant ainsi, à chaque nouvelles séries, à atteindre un niveau d’intensité qui n’aurait pas été envisageable si vous étiez pas reposée.

 

INTERVAL TRAINING vous aidera à brûler des calories et à faire passer votre condition physique au niveau supérieur.

Cet entraînement fonctionnel est ouvert aux participants avec haltère, élastiques, roulette, kettlebell et sac de sable.

 

Matériel utilisé: KettleBell, Bosu, Medicine Ball, Haltère, Balle de stabilité, TRX, Battlerope.

 

Je veillerai à ce que vous vous donniez à 150 % de la première à la dernière minute !

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