FIT DRILLS

Type: Functional Training

Calorie Burn: 325-500*

Skill Level: All

Duration: 45mn

Quand: Lundi 17h00

Accompagné(e) d'un coach surmotivé, cet entraînement fonctionnel est ouvert aux groupes jusqu’à 8 participants.

Le cours se déroule exclusivement sous la forme d'un circuit où les participants changent d'exercice toutes les x minutes en duo ou seul. 

Ici on travaille avec du petit matériel et principalement avec le poids du corps. 

En 50 minutes, FIT DRILLS renforce à la fois ton endurance, ta puissance, ton équilibre, ta stabilité, ta mobilité et ta vitesse ! Idéal pour une remise en forme, il fait travailler tous les muscles de ton corps.

On le qualifie d’entrainement « fonctionnel » car il s’inspire de mouvements réalisés dans la vie de tous les jours. À la différence des machines de musculation qui, elles, reproduisent peu ces mouvements du quotidien.

 

Matériel utilisé: KettleBell, Medicine Ball, Plate, Battlerope.

 

Je veillerai à ce que vous vous donniez à 150 % de la première à la dernière minute !

Messenger : @fitnessprocandice

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