CIRCUIT TRAINING

Type : Entraînement fonctionnel

Calories Brûlées : 325-500*

Niveau : Intermédiaire

Durée : 45 minutes

Quand : Lundi 13h00 

                 Mercredi 09h00

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Entraînement fonctionnel avec haltères, medicine ball,élastiques, balle de stabilité, kettlebells, sangles de suspension TRX et battlerope.

Ces 45 minutes renforcent l’endurance, la puissance, l’équilibre, la stabilité, la mobilité et la vitesse , 

Idéal pour une préparation physique ou tout simplement pour une remise en forme, le CT fait travailler tous les muscles du corps.

Ce cours est qualifié de fonctionnel parce qu’il s’inspire des mouvements de la vie courante et se déroule sous la forme d’un circuit avec changement d’exercice minuté.

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