Flexibility

YOGA FLOW

Type: Group Fitness

Calorie Burn: 220-350*

Skill Level: All

Duration: 50mn

Quand: sur demande

Le Vinyasa Yoga se pratique dans un rythme dynamique d’enchaînement des asanas (postures) visant à renforcer et à assouplir le corps. On y travaille la respiration, le cardio, le tonus, la posture et la force. C’est une technique qui a pour objectif d’unir le corps et l’esprit. Le but est de te laisser guider et de te permettre de retrouver l’équilibre dans ton corps. Le cours se clôture toujours par une petite séance de pranayama (exercices de respiration) et/ou de méditation.

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