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BOOTCAMP

Type: Functional Training

Calorie Burn: 325-500*

Skill Level: All

Duration: 30mn

Quand: Jeudi 18h30

Le cours Bootcamp de 40mn est donné en extérieur si la météo le permet. Avec sa structure FOR TIME de 8mn, 3 tours, vous aller travailler en séries sur les 4 exercises demandés. Objectif; dépasser vos limites et faire le plus de tours possible. 

Il est un des plus intensifs! Composé de mouvements athlétiques simples et intenses, il permet de développer votre cardio, votre endurance et votre force musculaire.

 

Matériel utilisé: KettleBell, Medicine Ball, Slam Ball, Battlerope...

 

Je veillerai à ce que vous vous donniez à 150 % de la première à la dernière minute !