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BOOTCAMP

Type : Entraînement en force

Calories Brûlées : 325-500*

Niveau : Confirmé

Durée : 45 minutes

Quand : Jeudi 19h35

Où: 5b Blvd Henri Rolin à Waterloo

Programme de conditionnement physique en groupe, inspiré des entraînements militaires. 

Ces 45 minutes sont destinées à brûler les graisses et travailler la masse musculaire. 

C’est le cours le plus intensif de la grille . 

Composé de mouvements athlétiques simples et intenses, il permet de d’améliorer le cardio et l’endurance et de développer la force musculaire. 

Le cours se donne à l’extérieur si la météo le permet .