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Mobilité

WAKE-UP & FLOW

Type : Corps & Ésprit

Calories Brulées : 120-250*

Niveau : Débutant

Durée : 45 minutes

Quand : Vendredi 09h00

"Vivre dans un corps fort, souple et endurant", telle est la philosophie de ce moment privilégié en fin de semaine. Entraînement à faible impact, en passant par le gainage et tout le travail de poids de corps au sol. Tous les mouvements sont fluide et guidés par les muscles profonds, créant une synergie qui améliore la mobilité et le fonctionnement des organes. Les muscles profonds - c’est le ciment qui maintient le corps et vous protègera des blessures dans votre quotidien.

Le cours s’appuie sur des exercices de renforcement profond, elle favorise ton équilibre et ta posture, cette discipline est idéale pour les problème de dos. Une véritable Wake-Up corps-esprit, conditionnant la suite de la journée !