Niveau 2

TRAMPO 30 MIN/ BELLICON BOUNCE

Type : Mini-trampoline

Calories brûlées : 215-350*

Niveau : Intermédiaire

Durée : 30 minutes

Quand : Jeudi 12h15

                       

Le cours de TRAMPO 30 MIN est un entrainement fractionné de 30 minutes à plus basse intensité que le SwissJump 3. Le Mini-Trampoline est un cours de fitness moderne et innovant. Des exercices intensifs de cardio et d'endurance alternent avec des exercices de renforcement et de musculation. De simples mouvements de danse ainsi qu'une combinaison d'exercices variés complètent ce format Bounce. Au-delà de la nature intensive de ce cours, le facteur fun n'est absolument pas mis de côté !

Les bienfaits du Swissjump 2 :

  • réduit les douleurs de la nuque et du dos ;

  • améliore la posture ;

  • libère l'esprit ;

  • permet d’améliorer ta flexibilité et ta stabilité ;

  • stimule la circulation sanguine ;

  • est bon pour la tension corporelle ;

  • renforce le cartilage et les os ;

  • stimule chaque cellule de ton corps.

Groupes Musculaires Sollicités:

Ensemble du corps

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