HIIT CIRCLE TRAINING

Type : Mini-trampoline

Calories Brûlées : 325-500*

Niveau : Intermédiaire

Durée : 45 minutes

Quand : sur demande

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Le cours de Circle Training est un entrainement en duo à intervalles dans lesquel la dynamique de groupe est le focus. Il est axé sur des exercices HIIT de renforcement musculaire global plus intensif, à endurance accrue. Ces entrainements pousseront les participants vers leurs limites !

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Les bienfaits du Circle Training :

• augmente la force;

• développe et renforce les muscles basiques ainsi que les muscles profonds ;

• favorise la perte de poids ;

• améliore la coordination et l'équilibre ;

• réduit le stress ;

• accélère la métabolisation des graisses et active l'Afterburn Effect.

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Groupes Musculaires Sollicités:

Abdominaux

Abducteurs

Adducteurs

Bras

Lombaires

Pectoraux

Cuisses

Épaules

Fessiers

Taille

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