Niveau 2

SWISSJUMP N2/ BELLICON BOUNCE

Type: Mini-trampoline

Calorie Burn: 325-500*

Skill Level: All

Duration: 50mn

Quand: Lundi 19h00

                 Jeudi 09h00

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Le cours de Bounce est un entrainement fractionné à plus basse intensité que le Swiss Jump. Bounce est un cours de fitness moderne et innovant. Des exercices intensifs de cardio et d'endurance alternent avec des exercices de renforcement et de musculation. De simples mouvements de danse ainsi qu'une combinaison d'exercices variés complètent ce format Bounce. Au-delà de la nature intensive de ce cours, le facteur fun n'est absolument pas mis de côté !

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Les bienfaits du Bounce :

• réduit les douleurs de la nuque et du dos ;

• améliore la posture ;

• libère l'esprit ;

• permet d’améliorer ta flexibilité et ta stabilité ;

• stimule la circulation sanguine ;

• est bon pour la tension corporelle ;

• renforce le cartilage et les os ;

• stimule chaque cellule de ton corps.

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Groupes Musculaires Sollicités:

Ensemble du corps

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