Les bienfaits de l’entraînement fonctionnel

Le functional training vise à entraîner le corps comme un tout dans le but de prévenir les blessures, corriger la posture ou tout simplement d’utiliser son corps à son plein potentiel.

Le functional training s’oppose à l’entraî...

Qu’est-ce que le cardio-training? 

Le cardio-training rassemble des activités ayant pour but de renforcer les systèmes cardio-vasculaire et cardio-respiratoire. Il permet d’entretenir sa forme, de perdre du poids, de retrouver une silhouette affinée, d’améliorer son end...

Le gainage est un des domaines du renforcement musculaire fonctionnel de ce que l’on appelle le centre. Il consiste à améliorer le tonus et le maintien de l’architecture du corps humain par le renforcement des muscles profonds de l’abdomen et de la colonne vertébrale,...